Golf, niet een rugpijnvrije sport!!
Wist u dat de top 3 oorzaken van golf blessures komen van:
- onvoldoende flexibiliteit
- slechte houding
- verkeerde swingbewegingen
Het succes van langdurig golfplezier zit in een sterke rug. Blessures in de rug kunnen je golf score sterk ondermijnen en in het slechte geval jouw van de golfbaan houden. Voor een echte golfliefhebber is dit hetzelfde als grote verliezen op de beurs.
De wervelkolom bestaat uit 24 botten welke van elkaar zijn gescheiden door een zachte structuur, de zogenaamde tussenwervelschijf of discus. Wanneer de wervelkolom gezond is, kunnen hoge stress factoren opgevangen worden. Indien echter de wervels niet correct staan of bewegen, leidt dit direct tot stress op het zenuwstelsel (met als gevolg pijn, verzwakking en doofheid).
De golf swing eist flexibiliteit en draaiingen van de wervelstructuren. Tijdens het uitvoeren van de swing gebruikt een golfer 90% van zijn maximale spieractiviteit wanneer hij de bal raakt. Deze situatie herhaalt zich ongeveer 40 maal per ronde en maakt hierdoor het golf spel evenwaardig met voetballen, worstelen en Oosterse gevechtsport.
Onderzoek toont aan dat 53% van de professionals spelen wanneer ze geblesseerd zijn. Terwijl 53% van de mannelijke amateur golfers rugpijn hebben. Indien je naast het golfen nog een andere sport beoefent ontstaat een 40% meer kans op rugpijn dan deze die alleen golfen.
Chiropractoren zijn gespecialiseerd in de wervelkolom en in het zenuwstelsel. In onze praktijk behandelen we veel golfers voor varierende klachten. De meest voorkomende klacht is lage rugpijn. Lage rug blessures weerhouden golfers om in een correcte houding te staan bij het slaan. Deze situatie leidt echter tot het mislukken van een correcte golf swing, met extra risico op blessures.
Of je nu last hebt van een golf gerelateerde blessure, of een oude blessure, of je wil gewoon het maximale uit je golfspel halen. Chiropactie praktijk Nijmegen en Elst kunnen je helpen de doelstellingen te bereiken.